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Präventionskurs “Pilates” – Kurs 22-4

Terminserie: 10 Einheiten immer dienstags vom 18. Januar bis 5. April 2022 (urlaubs- und feiertagsbedingte Verschiebung möglich)
Uhrzeit: 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Übungsleiterin: Sandra Rückert

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Kosten: 133,00 Euro
Schnuppern: 14,50 Euro (Einzeltermin) – Bitte Kontakt mit Sandra Rückert aufnehmen, um Termin abzustimmen.

Hinweis: Dieser Kurs ist gemäß § 20 SGB V (“Präventionsgesetz”) bis zu 80 Prozent erstattungsfähig durch die Krankenversicherung. Sie erhalten nach Beendigung des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, die sie bei ihrer Krankenkasse einreichen können.

Welche Voraussetzungen sind nötig?

Es sind Vorkenntnisse im Bereich Pilates und Yoga empfehlenswert.

Gibt es schon Infos zur Folgestaffel?

Neue Kurse beginnen ab dem 12. April 2022 und laufen über 10 Einheiten bis zu 14. Juni 2022. Buchbar ist die Staffel ab  dem 3. April 2022.

Diese ganzheitlich sanfte und zugleich intensive Bewegungsmethode nach Joseph H. Pilates optimiert die gesamte Körperhaltung. An schwachen Körperstellen wird Kraft aufgebaut, während unbewegliche Stellen mobilisiert und gedehnt werden. Ungünstige Bewegungsmuster verbessern sich und der Körper kommt mehr und mehr wieder ins Lot. Sie werden Schritt für Schritt an die Basisübungen und den Grundelementen der Pilatesmethode herangeführt und angeleitet. Der Schwerpunkt liegt stets auf eine gleichmäßige, bewusste Atmung, der Tiefenstabilität, und Präzision der jeweiligen Bewegungsausführung.

Pilatestraining ist vielfältig, ganzheitlich und abwechslungsreich.

Bitte beachte folgende Teilnahmebedingungen und Empfehlungen des Übungsleiters/des Kursanbieters:

Die Teilnahme am Angebot erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei akuten Beschwerden und/oder chronischen Erkrankungen konsultiere zuvor Deinen Arzt.

Die folgenden Teilnahmebedingungen und den Haftungsausschluss erkennst du mit der verbindlichen Buchung an.

Der Trainer haftet darüber hinaus nicht für ausschließlich selbst verschuldete und fahrlässige Schäden. Verletzungen und/oder Unfälle seitens des Teilnehmers, die während des Trainings auftreten können. Die Teilnehmer sind angehalten den Empfehlungen des Trainers zu folgen und achtsam mit sich selbst zu sein!

Nicht wahrgenommene und versäumte Stunden können leider nicht nachgeholt werden. Es kann keine Rückzahlung oder Verrechnung versäumter Stunden erfolgen!

Und jetzt noch ein paar Empfehlungen, die mir persönlich am Herzen liegen und uns allen die Pilatesstunde ganz angenehm machen soll. :-)

Schalte dein Handy bitte aus oder leise und bringe es möglichst nicht mit auf die Trainingsfläche.

Ich empfehle Dir bequeme Sachen, die Raum für Bewegungen lassen und dabei nicht bei jeder Bewegung verrutschen. Wir trainieren ausschließlich auf Socken. Barfuß zu sein ist aus hygienischen Gründen leider nicht gestattet.

Bitte bringe aufgrund der Hygiene deine eigene Trainingsmatte mit! Bitte verwende zusätzlich ein kleines Handtuch im Bereich des Kopfes und ggf. als zusätzliche Kopf- und Nackenunterlage. Um die Eigenschaften der Trainingsmatte optimal auszunutzen (Antirutschbeschichtete und dämpfende Oberfläche) verwende ich beim Pilates kein Handtuch als zusätzliche Unterlage.

Ich empfehle grundsätzlich die Hände zu desinfizieren.

Dein Pilatestraining kann seine beste Wirkung entfalten, wenn du dich für diese eine Stunde in der Woche von deinen Alltagslasten und Alltagsgedanken befreist. Wir Trainer möchten Deine Aufmerksamkeit während des Trainings konzentrativ auf wesentliche Körperfunktionen, auf „Spüren“, „Fühlen“, „Loslassen“ oder auf Gedanken und Gefühle lenken, um damit deine Wahrnehmung und deine ganz persönliche Spannungs- oder Entspannungsfähigkeit zu schulen.

Wir sind stets bemüht, eine angenehme Atmosphäre im Raum zu schaffen. Fühle dich dazu eingeladen, dich in eine Art Seifenblase begeben, in der wir eine bewegende und fühlende Gemeinschaft sind.

Danke vielmals.

Termin

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Termin sind nicht länger verfügbar

Details

Datum:
18. Januar 2022
Zeit:
18:30 - 19:30
CET
Beitrag:
133,00€
Veranstaltungskategorien:
, , , , , ,
Webseite:
https://sr-sporttherapie.de

Veranstalter

Sandra Rückert
Telefon
0176-21833520
E-Mail
info@sr-sporttherapie.de
Veranstalter-Website anzeigen

Veranstaltungsort

Sporttherapie Sandra Rückert
Sachsenhausener Str. 41
Oranienburg, 16515 Deutschland
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Telefon
0176-21833520
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