Präventionskurs “Pilates: Beginner – Basic Level” – Kurs 22-17
Terminserie: 10 Einheiten immer montags vom 23. Januar bis 3. April 2023 (urlaubs- und krankheitsbedingte Verschiebung möglich)
Ausfall: 30. Januar 2023
Uhrzeit: 17:50 Uhr bis 18:50 Uhr
Übungsleiterin: Julia Velic
Kleine Gruppengröße von 10 – 12 Teilnehmern
Ort: Sporttherapie Sandra Rückert
Die Buchung ist ab Montag, dem 2. Januar 2023 um 8:00 Uhr morgens freigeschaltet.
Wichtiger Hinweis: Sollten es organisatorische Gründe erfordern, behalten wir uns eine Neuplanung des Kurses, jedoch noch vor Buchungsbeginn, vor!
Kosten: 136,00 Euro
Schnuppern: Bitte Kontakt mit Sandra Rückert aufnehmen, um Termin abzustimmen.
Hinweis: Dieser Kurs ist gemäß § 20 SGB V (“Präventionsgesetz”) bis zu 80 Prozent erstattungsfähig durch die Krankenversicherung. Sie erhalten nach Beendigung des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, die sie bei ihrer Krankenkasse einreichen können.
Welche Voraussetzungen sind nötig?
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Wir starten ganz frisch mit Pilates.
Diese ganzheitlich sanfte und zugleich intensive Bewegungsmethode nach Joseph H. Pilates optimiert die gesamte Körperhaltung. An schwachen Körperstellen wird Kraft aufgebaut, während unbewegliche Stellen mobilisiert und gedehnt werden. Ungünstige Bewegungsmuster verbessern sich und der Körper kommt mehr und mehr wieder ins Lot. Sie werden Schritt für Schritt an die Basisübungen und den Grundelementen der Pilatesmethode herangeführt und angeleitet. Der Schwerpunkt liegt stets auf eine gleichmäßige, bewusste Atmung, der Tiefenstabilität, und Präzision der jeweiligen Bewegungsausführung.
Pilatestraining ist vielfältig, ganzheitlich und abwechslungsreich.
Bitte beachte folgende Teilnahmebedingungen und Empfehlungen des Übungsleiters/des Kursanbieters:
Die Teilnahme am Angebot erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei akuten Beschwerden und/oder chronischen Erkrankungen konsultiere zuvor Deinen Arzt.
Die folgenden Teilnahmebedingungen und den Haftungsausschluss erkennst du mit der verbindlichen Buchung an.
Und jetzt noch ein paar Empfehlungen, die mir persönlich am Herzen liegen und uns allen die Pilatesstunde ganz angenehm machen soll. :-)
Dein Pilatestraining kann seine beste Wirkung entfalten, wenn du dich für diese eine Stunde in der Woche von deinen Alltagslasten und Alltagsgedanken befreist. Wir Trainer möchten Deine Aufmerksamkeit während des Trainings konzentrativ auf wesentliche Körperfunktionen, auf „Spüren“, „Fühlen“, „Loslassen“ oder auf Gedanken und Gefühle lenken, um damit deine Wahrnehmung und deine ganz persönliche Spannungs- oder Entspannungsfähigkeit zu schulen.
Wir sind stets bemüht, eine angenehme Atmosphäre im Raum zu schaffen. Fühle dich dazu eingeladen, dich in eine Art Seifenblase begeben, in der wir eine bewegende und fühlende Gemeinschaft sind.
Danke vielmals. ♥