Einzeltermin “Pilates” mit Julia Velic
Veranstaltungsort: Sporttherapie Sandra Rückert, Sachsenhausener Straße 41, 16515 Oranienburg
Diese ganzheitlich sanfte und zugleich intensive Bewegungsmethode nach Joseph H. Pilates optimiert die gesamte Körperhaltung. An schwachen Körperstellen wird Kraft aufgebaut, während unbewegliche Stellen mobilisiert und gedehnt werden. Ungünstige Bewegungsmuster verbessern sich und der Körper kommt mehr und mehr wieder ins Lot. Sie werden Schritt für Schritt an die Basisübungen und den Grundelementen der Pilatesmethode herangeführt und angeleitet. Der Schwerpunkt liegt stets auf eine gleichmäßige, bewusste Atmung, der Tiefenstabilität, und Präzision der jeweiligen Bewegungsausführung.
Pilatestraining ist vielfältig, ganzheitlich und abwechslungsreich.
Bitte beachte folgende Teilnahmebedingungen und Empfehlungen des Übungsleiters/des Kursanbieters:
Die Teilnahme am Angebot erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei akuten Beschwerden und/oder chronischen Erkrankungen konsultiere zuvor Deinen Arzt.
Die folgenden Teilnahmebedingungen und den Haftungsausschluss erkennst du mit der verbindlichen Buchung an.
Und jetzt noch ein paar Empfehlungen, die mir persönlich am Herzen liegen und uns allen die Pilatesstunde ganz angenehm machen soll. :-)
Dein Pilatestraining kann seine beste Wirkung entfalten, wenn du dich für diese eine Stunde in der Woche von deinen Alltagslasten und Alltagsgedanken befreist. Wir Trainer möchten Deine Aufmerksamkeit während des Trainings konzentrativ auf wesentliche Körperfunktionen, auf „Spüren“, „Fühlen“, „Loslassen“ oder auf Gedanken und Gefühle lenken, um damit deine Wahrnehmung und deine ganz persönliche Spannungs- oder Entspannungsfähigkeit zu schulen.
Wir sind stets bemüht, eine angenehme Atmosphäre im Raum zu schaffen. Fühle dich dazu eingeladen, dich in eine Art Seifenblase begeben, in der wir eine bewegende und fühlende Gemeinschaft sind.
Danke vielmals. ♥