DIE OUTDOOR-SAISON STARTET

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Das ganzheitliche Training von Joseph Hubertus Pilates setzt auf ein bewusstes Zusammenspiel von Körper und Geist.

Das sanfte und zugleich intensive Training kombiniert Atmung, Kraft, Koordination und Dehnung in harmonisch fließenden Bewegungen. Die Körpermitte bildet dabei den Schwerpunkt. Vor allem die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur werden stimuliert und gekräftig, wodurch eine verbesserte Stabilisation, aber auch gesteigerte Mobilität des Rückens und der Gelenke erreicht wird. Unter Berücksichtigung verschiedener Bewegungsprinzipien wie z.B. Bewegungskontrolle, -präzision und Bewegungslänge  fördern die langsamen bis dynamischen Übungen die Wahrnehmung des Körpers. Ein regelmäßiges Pilates-Workout bewirkt ein hohes Maß an mentaler Entspannung und setzt neue Energien frei.

Als 10er-Karte, 5er-Karte und Einzeltermin buchbar.

ACHTUNG: Aktualisierung der Kursuhrzeiten (in Grün)

Terminserie: 10+ Einheiten immer dienstags vom 7. Juni bis 13. September 2022
Ausnahmen: 16. August 2022 (Ausfall)
Uhrzeit:
Auftakttermin: 7. Juni 2022 um 17:30 Uhr -> gilt für ALLE Teilnehmer BEIDER Kurse
Kurs 1: 16:50 Uhr bis 17:40 Uhr -> ACHTUNG: am 9. August + 23. August jeweils um 18:10 Uhr!
Kurs 2: 18:10 Uhr bis 19:00 Uhr

Übungsleiterin: Sandra Rückert
28. Juni 2022: Julia Velic
9. August und 23. August 2022: Juliane Neumann

Kosten: 10er-Karte für 99,00 Euro, 5er-Karte für 55,00 Euro und Einzelticket für 12,50 Euro

Schnupperstunde: Wir haben ein besonderes Angebot für neue Interessenten, die gerne einmal hineinschnuppern möchten. Bitte kontaktiert hierfür die verantwortliche Übungsleiterin: Kontakt >

Hinweis: Der Kurs findet vorbehaltlich der Erreichung einer Mindestteilnehmeranzahl statt. Kommt ein Kurs nicht zu Stande, bieten wir gegebenenfalls eine Alternative an.

Woran muss ansonsten noch gedacht werden?

Jeder Teilnehmer bringt bitte eine eigene Matte mit zum Kurs.

Der Besuch des Parks ist grundsätzlich kostenpflichtig. Der Eintritt ist von jedem Teilnehmer selbst zu zahlen. Aktuell kostet die Jahreskarte 25 Euro und die Tageskarte 4 Euro. An der Parkkasse findet Ihr das passende Angebot.

Der Treffpunkt ist immer im Park an der großen Wiese vor dem Teich. (Wegweiser Richtung “Grünes Klassenzimmer”) Mehr Infos hier.

Hinweis: Ihr seid grundsätzlich frei in der Wahl der gewünschten Uhrzeit. Das heißt, ihr bucht die Teilnahme, aber keinen festen Platz für eine bestimmte Uhrzeit. Damit habt ihr eine komfortable Flexibilität, die im Sommer nützlich sein könnte.

Wir bitten aber darum, im Folgenden diejenige Uhrzeit zu buchen, zu der ihr voraussichtlich am häufigsten teilnehmen werdet, um uns die Planung etwas zu erleichtern. Vielen Dank!

DIENSTAG

16:50 – 17:40 Uhr

DIENSTAG

18:10 – 19:00 Uhr

SCHNUPPERN

Nur nach Absprache mit der Kursleiterin